LISTADO DE DISTRACTORES Y ACCIONES PARA EVITARLOS

LISTADO DE DISTRACTORES Y ACCIONES PARA EVITARLOS

1.    Redes Sociales

Forma de evitarlo: Limitar el uso del celular cuando me encuentre realizando actividades escolares.

2.    Ver televisión

Forma de evitarlo: Limitar las horas de ver televisión y no encender la televisión si no la estoy viendo.

3.    Ver Netflix

Forma de evitarlo: Dejar de ver películas en la noche y solo limitarlo a los fines de semana.

4.    Chatear con amigos

Forma de evitarlo: Silenciar las notificaciones y determinar horarios para revisar el celular.

5.    Salir de compras

Forma de evitarlo: Evitar salir entre semana a realizar compras y ajustarme a planear todo el fin de semana.